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Sin duda, nuestra empresa siempre ha tenido presente el acompañamiento en el cuidado y la salud de todo su personal.

Nuestra “intención” con esta guía que con tanto cariño hemos elaborado con Paula, es que os ayude como herramienta para cultivar la salud emocional y mental.

Ojalá la disfrutéis tanto como lo hemos hecho nosotros durante su preparación

Un fuerte abrazo

Servicios Médicos MEPSA

A veces te empeñas muy fuerte en que cambie lo de fuera, cuando la acción más eficaz es cambiar desde donde miras

Comienza el viaje

Módulo 1

Los 5 grandes interrogantes

Qué es, cómo se hace, dónde, cuándo y para qué.

Módulo 2

La respiración.

El ancla de la meditación, el vehículo entre la mente y el cuerpo

https://michelin.saludenempresa.com/concepto-de-intercepcion/

Módulo 3

Concepto de interocepción

Descubre  cómo se comunican el cerebro y el cuerpo y dos nuevos sentidos de los que quizás no conocías. Interocepción y propiocepción

Módulo 4

Desarrollando el amor y la compasión.

 

  El amor y la compasión , dos cualidades que se pueden entrenar para vivir en armonía con uno mismo y los demás.

Módulo 5

Emociones: entender, aceptar y regular las emociones.

 

Las emociones, reconocer, aceptar, entender su significado y aprender a regularlas.